두릅과다섭취1 두릅의 효능과 섭취 시 주의할 점 두릅은 한국의 대표적인 산나물로, 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 하지만 섭취 시 주의해야 할 점도 있으므로 이에 대해 알아보겠습니다. 두릅의 건강 효능 1. 혈액순환 개선 두릅은 혈액순환을 촉진하는데 도움을 주는 천연 건강식품으로 알려져 있습니다. 또한, 혈액을 맑게 해줌으로써 혈압을 낮추는 효과도 있습니다. 2. 면역력 강화 두릅에는 면역력을 강화시키는 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있습니다. 특히, 항산화 작용을 하는 비타민 C와 E가 풍부하게 들어있어 면역력을 높여주는데 큰 역할을 합니다. 3. 소화기능 개선 두릅은 소화기능을 개선시키는데 도움을 주는 식이섬유와 각종 영양소가 풍부하게 들어있습니다. 또한, 변비와 같은 소화불량 증상을 완화시켜주는 효과도 있습니다. 두릅의 섭취 시 주의할 .. 2023. 4. 8. 이전 1 다음
