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봄철 등산 시 당뇨 환자를 위한 주의사항 봄철은 새로운 싹이 돋아나고 자연이 활기를 띄는 계절로, 등산하기에 가장 적합한 시기 중 하나입니다. 그러나 당뇨 환자라면 등산 시에 특별한 주의가 필요합니다. 당뇨는 혈당 관리가 중요한 만성질환으로, 봄철 등산을 할 때는 혈당 변동을 예방하고 안전하게 즐기기 위해 몇 가지 주의사항을 따라야 합니다. 10가지 주의사항 알려드리겠습니다. 당뇨 환자 등산 주의사항 혈당 체크와 인슐린/약물 복용: 등산하기 전, 중간, 후에 혈당을 체크하고 혈당 조절을 위해 인슐린이나 약물을 복용하세요. 등산 중에는 혈당이 급격하게 변할 수 있으므로 정기적인 혈당 체크가 필요합니다. 길게 간다면 간식 준비: 길게 등산을 할 경우에는 혈당이 급격하게 떨어질 수 있으므로, 길에 간식을 챙겨두어 급작스러운 저혈당을 예방하세요. 고단.. 2023. 4. 22.
아보카도 농약 섭취 시 영향 및 세척방법 아보카도는 맛과 영양 가치로 인해 인기 있는 과일 중 하나입니다. 하지만, 농산물에 대한 안전성과 농약에 대한 우려가 높아지고 있는 요즘, 아보카도 농약에 대해서 함께 알아보고, 안전하게 소비하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 아보카도 회수 대상 제품 확인하고 반품받기 회수대상 확인 : https://www.mfds.go.kr/brd/m_99/view.do?seq=47187 식품의약품안전처>알림>언론홍보자료>보도자료 | 식품의약품안전처 [보도참고] 잔류농약 기준 초과 검출된 수입 ‘아보카도’ 회수 조치 잔류농약 기준 초과 검출된 수입 ‘아보카도’ 회수 조치 첨부파일 첨부파일 전체 다운로드 --> 4.20 (보도참고) 수입유통안 www.mfds.go.kr 우리가 일상적으로 먹는 과일이나 채소는 농장에서 재배.. 2023. 4. 20.
남성 갱년기 증상과 대처방법 남성 갱년기는 남성이 나이를 먹으면서 경험하는 다양한 변화를 의미합니다. 남성 갱년기 증상과 대처 방법, 갱년기를 겪고 있는 남성을 위한 건강한 라이프 스타일 관련 내용을 알아보겠습니다. 남성 갱년기란? 남성 갱년기의 증상 남성 갱년기의 원인 남성 갱년기와 건강 남성 갱년기 대처 방법 남성 갱년기를 위한 건강한 라이프스타일 결론 남성 갱년기와 증상 남성 갱년기란? 여성만이 겪는 것으로 알려진 갱년기가 실제로 남성에게도 영향을 미친다는 사실을 알고 계셨나요? 남성 갱년기는 남성이 나이를 먹으면서 경험하는 생리적, 심리적인 변화를 의미합니다. 일반적으로 남성의 나이가 40대 후반에서 50대 중반으로 접어들 때 시작되며, 여러 가지 신체적, 심리적인 변화를 동반하고 있습니다. 남성 갱년기의 증상 남성 갱년기의.. 2023. 4. 19.
건면 라면의 장점과 유탕면 비교 건면은 중국 요리에서 자주 사용되는 면의 한 종류로, 다양한 요리에서 볶음이나 스프의 재료로 사용됩니다. 특히 중국 요리 중에서는 건면이 별도의 인기를 누리는데, 튀긴 면에 비해 더 건강한 면으로 알려져 있습니다. 건면의 장점 그렇다면, 왜 건면이 건강한 면으로 꼽히는 걸까요? 건면이 튀긴 면에 비해 어떤 장점이 있는지 알아보겠습니다. 적은 칼로리와 지방 함유량 : 건면은 물에 불려서 사용되기 때문에 튀긴 면에 비해 적은 칼로리와 지방 함유량을 가지고 있습니다. 특히 튀긴 면은 과도한 기름 흡수로 인해 높은 지방 함유량을 가지는데 비해, 건면은 물에 불리면서 기름을 흡수하지 않기 때문에 더 낮은 지방 함유량을 가집니다. 이로 인해 건면은 더 적은 칼로리를 섭취하고, 더 건강한 옵션으로 알려져 있습니다. .. 2023. 4. 18.
원숭이두창 엠폭스 증상 및 예방법 원숭이두창(Monkeypox)은 인간에게 전염되는 감염병 중 하나로, 바이러스에 감염된 동물(원숭이, 다람쥐 등)을 통해 인간에게 전파됩니다. 이러한 감염으로 인해 발생하는 증상은 다음과 같습니다. 목차 원숭이두창이란? 원숭이두창의 증상 원숭이두창 감염 방법 원숭이두창 진단 방법 원숭이두창 치료 방법 원숭이두창 예방 방법 원숭이두창과 수두의 차이점 원숭이두창이란? 원숭이두창(Monkeypox)는 바이러스에 감염된 동물(원숭이, 다람쥐 등)을 통해 인간에게 전파되는 감염병 중 하나입니다. 이 질병은 1970년대에 처음 발견되었으며, 초기에는 주로 아프리카 대륙에서 발생했습니다. 그러나 최근에는 유럽, 아시아 및 북아메리카에서도 발생하고 있습니다. 원숭이두창(Monkeypox)는 수컷, 암컷 모두에게 영향을.. 2023. 4. 18.
발포비타민의 효능과 부작용 발포비타민은 비타민B군 중 하나인 엽산(Folic Acid)을 주성분으로 하는 보조 영양제입니다. 이 영양제는 비타민B12와 함께 작용하여 혈액생성에 필요한 역할을 합니다. 발포비타민 효능 발포비타민은 엽산이 주성분인데 엽산은 적혈구의 생성과 성장에 중요한 역할을 합니다. 또한 태아의 정상적인 성장과 발달에도 중요한 역할을 하기 때문에 임신 중인 여성에게 매우 중요합니다. 하지만 엽산은 우리 몸에서 생산되지 않기 때문에 일반적인 식습관으로는 충분한 양을 섭취하기 어렵습니다. 그래서 발포비타민과 같은 보조 영양제를 복용하여 부족한 엽산을 보충할 필요가 있습니다. 발포비타민은 일반적으로 태아의 신경계 발달을 돕는 데 도움을 줍니다. 또한 임신 초기에 엽산 섭취를 충분히 하면 태아의 뇌척수액에서 발생할 수 있.. 2023. 4. 16.

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