실명 원인이 되는 녹내장 초기 증상과 예방법

 

녹내장은 눈의 렌즈 안쪽에 있는 수정체가 옅어져 시력을 저하시키는 질환입니다. 녹내장은 진행되면 시력을 완전히 상실시킬 수 있으므로, 초기에 발견하고 치료하는 것이 매우 중요합니다. 이번에는 녹내장 초기 증상과 예방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

녹내장 초기 증상

 

녹내장 초기 증상은 다음과 같습니다.

1. 시야가 좁아진다.
2. 빛이나 반사물이 눈에 번쩍인다.
3. 눈이 흐릿하게 보인다.
4. 어둡게 보인다.
5. 눈의 앞부분에서 경련 같은 증상이 나타난다.
6. 눈이 자주 따가워진다.
7. 눈이 자주 쑤시거나 맺힌다.

이러한 증상이 나타나면 녹내장이 의심됩니다. 만약 이러한 증상이 있으면 눈과 관련된 진료를 받는 것이 좋습니다.

녹내장 예방법

 

녹내장은 불가피하게 발생하는 것이 아니며, 아래와 같은 예방법을 통해 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.

1. 꾸준한 안과 검진: 안과 검진은 녹내장 초기 증상을 발견하고 조기에 치료할 수 있는 기회를 제공합니다. 따라서, 일반적으로 40세 이상의 성인은 2년에 한 번씩 안과 검진을 받는 것이 좋습니다.
2. 담배 금지: 담배는 매우 유해한 습관입니다. 담배를 피우는 경우, 녹내장 발생 가능성이 증가하며, 녹내장 발생 시 예후가 나쁠 가능성도 높습니다.
3. 건강한 식습관 유지: 식이요법은 녹내장 예방에 중요한 역할을 합니다. 과일, 채소, 식물성 단백질을 섭취하는 것이 좋습니다.
4. 운동: 일상적인 운동은 녹내장 예방에 큰 도움을 줍니다. 꾸준한 운동으로 혈액순환을 촉진하고, 눈에 독서증후군 등의 질환을 예방할 수 있습니다.
5. 안전한 작업 환경 구축: 녹내장은 안전한 작업 환경을 구축하는 것도 예방 방법 중 하나입니다. 눈을 부담스럽게 하는 과도한 작업이나 긴 시간 동안의 책 읽기, 컴퓨터 작업 등은 눈 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이러한 작업을 할 때는 정기적인 휴식을 취하고, 적절한 거리와 밝기를 유지하여 눈에 부담을 줄이는 것이 좋습니다.
6. 안경, 콘텍트 렌즈 등의 안경 제품 사용: 안경 제품은 시력을 보호하는데 매우 중요합니다. 안경을 잘못 사용하거나 너무 오래 사용하는 것은 녹내장을 비롯한 다양한 눈 질환을 유발할 수 있으므로, 안경을 사용하는 경우에는 교체 주기와 사용 방법 등을 철저히 지켜야 합니다.

녹내장은 치료하지 않으면 시력을 완전히 상실시킬 수 있는 위험이 있으므로, 예방에 많은 노력을 기울이는 것이 중요합니다. 녹내장 초기 증상이나 눈 건강에 대해 의심되는 증상이 있다면, 적극적으로 안과 검진을 받아 치료를 받는 것이 좋습니다. 눈 건강을 지키는 것은 우리의 일상에서 놓을 수 없는 중요한 부분입니다.

커피를 먹으면 녹내장에 치명적?

커피는 카페인이라는 화학물질이 함유되어 있어 안압을 일시적으로 높일 수 있습니다. 이러한 이유로 커피를 과다하게 섭취할 경우 녹내장의 발생 위험이 높아지는 것으로 알려져 있습니다.

하지만, 연구 결과에 따르면 커피와 녹내장 발생과의 상관관계는 아직 확실하게 밝혀진 것은 아니며, 이에 대한 연구 결과가 상반되는 경우도 있습니다. 또한, 커피는 항산화작용을 가지고 있는 폴리페놀 등의 성분도 함유하고 있어 녹내장 예방에 도움이 되는 경우도 있습니다.

따라서, 커피를 섭취할 때에는 적당한 양으로 섭취하는 것이 좋습니다. 하루에 커피를 2~3잔까지 마시는 것이 건강에 좋은 것으로 알려져 있습니다. 또한, 커피와 함께 충분한 물을 함께 마시는 것이 안압을 조절하는데 도움이 됩니다.

하지만, 이미 녹내장을 진단받은 환자나 녹내장과 같은 안구질환에 가족력이 있는 경우에는 커피를 가능한 줄이는 것이 좋습니다. 이외에도 고체나 지방이 많은 음식, 담배, 술 등도 안압을 높일 수 있으므로, 이러한 것들도 적절한 섭취량으로 제한하는 것이 중요합니다.

세계 실명 원인 TOP 10

세계 보건 기구(WHO)의 데이터에 따르면, 세계 실명 원인 상위 10위는 아래와 같습니다.

1. 백내장 (Cataract)
2. 난시 (Refractive errors)
3. 녹내장 (Glaucoma)
4. 연령관련 황반변성 (Age-related macular degeneration)
5. 각막 질환 (Corneal opacities)
6. 소아 난시 (Childhood blindness)
7. 안저염 (Trachoma)
8. 안구 손상 (Ocular trauma)
9. 안질환 (Diabetic retinopathy)
10. 기타 안구질환 (Other eye diseases)

이 중에서도 백내장과 난시는 세계적으로 가장 흔한 안구 질환으로, 백내장은 세계 실명 원인 1위를 차지하고 있습니다. 하지만, 녹내장도 세계 실명 원인 상위 3위 안에 들어있으며, 매우 중요한 안구질환 중 하나입니다.